(德國之聲中文網)在慕尼黑舉行的歐洲心臟病學會(ESC)大會上,赫爾辛基大學的醫學人員介紹了一項新研究,其結論是"休假可以延長壽命"。該研究同時在《營養、健康與老齡化》期刊上發表。
該研究歷時40餘年,有1222名受試者,他們都是1919年至1934年之間出生的男性高管。這些受試者在1974年被納入了"赫爾辛基商人研究"(Helsinki Businessmen Study,一項對於臨床流行病學的縱向研究)。截至2014年的數據評估顯示了睡眠時間、工作強度和假期長度之間的相關性。
研究顯示,那些經常休較長年假的受試者,其死亡率低於那些每年休假不足三周的受試者。休假較少的人群在退休年齡前死亡的風險機率,比那些休假較多的人群高出37%。
此外,那些休假較少、工作更多的受試者,也面臨更多壓力,一般睡得也比那些休假較多的人要少。
研究人員得出的結論是:即便生活方式很健康,也無法彌補休息不足帶來的負面影響。
"不要以為在其他方面擁有健康的生活方式,就可以抵消工作強度太大、不休假的影響",赫爾辛基大學的斯川伯格(Timo Strandberg)教授說。"休假可以成為釋放壓力的好途徑。"
王凡/葉宣(德廣聯,歐洲心臟病學會網站)
對於德國人來說,炎炎夏日海灘旅遊的首選未必非要選在距德國飛行數小時的地中海。實際上,德國境內就有很多不容錯過的浪漫海灘。正值盛夏,你準備好了嗎?
圖片來源: picture-alliance/dpa/A. Warmuth賓茲(Binz)位於波羅的海的呂根島(Rügen Island) 。白色沙灘和沙灘椅是海灘上的特徵。每到夏日,德國人會拖家帶口「組團」上島,一呆就是十天。呂根島是德國最大的島嶼,島上有很多海灘,賓茲就是其中之一。這片海灘的沙子以細膩柔和著稱。
圖片來源: picture-alliance/ ZB烏澤多姆島(Insel Usedom)擁有德國最長的海灘,全場42公里。島上19世紀就已成熱門旅遊勝地。這裡不僅受到很多明星的青睞,也是自行車愛好者的天堂。
圖片來源: picture-alliance/ZB夏天的敘爾特島(Sylt) 是一個渡假天堂,綿延的沙灘、特色主題派對,石勒蘇益格-荷爾斯泰因州的敘爾特島是德國最有人氣的島嶼之一。白天,遊客們在這個北海小島享受靜謐的陽光,到了夜晚,敘爾特島搖身變做「夜店女郎」,這裡的夜生活十分豐富,人們還有可能在酒吧或俱樂部裡碰到一些眼熟的明星。
圖片來源: picture-alliance/dpa德國北海官方網站上將黑爾戈蘭島(Helgoland)上的多恩浴場(Düne)形容為島上的「珍寶」。多恩浴場距離主島黑爾戈蘭島僅1公里之遙。
圖片來源: picture-alliance/dpa北德意志電視台(NDR)報導稱,位於德國北部的尤斯特島(Juist)是北德最美的島嶼。其海灘長達17公里,是東弗裡斯蘭群島(ostfriesischen Insel)最長最窄的島嶼。
圖片來源: picture-alliance/H. Bäsemann著名的白堊岩、濱臨波羅的海、傳統的海域沙灘以及蘆葦鋪頂的漁民小屋,這一切打造了在德國最受歡迎的渡假地之一——呂根島。瑟琳橋(Sellin)是當地知名的海域建築物之一。這座橋長約400米,一直伸向大海。
圖片來源: picture-alliance/dpa巴爾特魯姆島(Baltrum) 是下薩克森北海淺灘國家公園(Nationalpark Niedersächsisches Wattenmeer) 的一部分,是東弗裡斯蘭群島上7個可居住島嶼中最小的一個,有著北海睡美人的稱號。
據德國媒體介紹,聖彼得-奧爾丁格(Sankt Peter-Ording)海灘每年接待25萬渡假遊客,每天接待40萬一日遊觀光客。不只是夏天,這裡一年四季都舉辦各種競技、音樂和大型活動。例如圖片上的風箏節。由於海灘上的海岸線平坦,因此這裡也適合兒童玩耍。
圖片來源: Fotolia/emer非什郎特-達斯-茲因斯特(Fischland-Darss-Zingst)的自然風光猶如仙境一般,位於波羅的海與淺海灣的懷抱中。由於島上風光宜人,因此也吸引藝術家前往創作。
圖片來源: picture-alliance/ZB/Patrick Pleul蒂門多夫(Timmendorfer Strand)不僅是一個海灘的名字,而且還是一個鎮,屬於石勒蘇益格 - 荷爾斯泰因州。當地有許多餐館、飯店和旅遊配套設施,以海灘寬闊著稱。
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