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健康

压力山大?当心大脑损伤!

Larissa Warneck
2018年11月4日

生活、工作中的各种压力使我们紧张,处于生理医学上所称的应激状态,影响我们的睡眠、情绪,使我们生病。一项新研究报告指出,压力似乎也有损于人脑。

Symbolbild - Stress am Arbeitsplatz
压力太大?小心大脑受损!图像来源: picture-alliance/AltoPress/Maxppp/T. Lannié

(德国之声中文网)间或紧张,本属正常。然而,持续不断的应激状态可能会严重影响肉体和精神,使我们疲惫、敏感、失眠、没有食欲和性欲。此外,压力还会增加罹患各种疾病的风险,比如,心血管病、胃肠道病和糖尿病。

然而,压力如何影响人的大脑?美国哈佛大学医学院一个专家小组专门研究了这一课题,并撰写出一份报告。专家们对2000多名中年人做了长达8年多的调查。研究初始阶段,所有参试者均须接受一项心理、记忆、思维能力测试。专家们还分析了被调查者血液中的皮质醇指数。

皮质醇亦被称为应激(压力)荷尔蒙:一旦处于压力状态,血液的皮质醇指数便增高。研究结果显示,皮质醇指数较高者记忆力低于皮质醇指数较低的人。

专家们还发现了记忆力衰退的早期迹象。该研究报告的主要撰稿人Justin B. Echouffo-Tcheugui博士指出:"我们的研究显示了症候出现前中年人的记忆力衰退和大脑萎缩现象,因此,找到减压途径非常重要,例如,充足睡眠、有规律锻炼、放松技巧融入日常生活;或者,就皮质醇指数问题去看大夫,必要情况下服用相关药物。"

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