（德国之声中文网）"要么瘦，要么死！"这句话被不少女性视为人生信条。而朋友圈中那些立志减肥变美的姑娘，常常并非体重超标、形象不佳。是什么让她们总觉得自己不够瘦、不够美？

针对这个问题，德国二台"今日"（heute）频道的一个视频讲述了自己的看法。

视频开始，年轻的女主持人指出了当今人们心目中"完美女性"的形象：要高、要瘦，细腰、翘臀，最好肌肤细如陶瓷。人们已经习惯了这种模特标准。她说，根据一项调查，在德国13岁女孩子中，有一半都认为自己过胖。

女主持人将她自己一张真人大小、身着紧身健身服的照片立在街边，把照片的头部遮住后，让路过的女孩们对照片中的形象作评。一名女孩说，"腰上赘肉太多了"；另一名说，"胳膊、还有腿，可以瘦一些"。尽管女主持人对自己的身材很满意，但是在很多人眼中，太多地方需要改善。

视频随后说，instagram（分享图片与视频的社交媒体）上针对年轻女性的千人调查显示，67.3%的受访者感到有心理压力，需要让自己更有型，40%说，必须要更瘦。年轻女性不断拿自己的形象与"完美女性"的形象进行对比，让人生在一定程度上被这种比较所定义，也因此有压力。时尚业更是起了推波助澜的作用。

很多研究认为，当代媒体、时尚业所传播的纸片人、以瘦为美的女性形象，增加了厌食症、暴食症的患病率。

无独有偶，《魅力》（Glamour）杂志2014年的一项调查显示，在1000名受访的女性（18-40岁）中，80%表示，照镜子时自我感觉不好。

该报道将这种现象部分归咎于充斥着"完美形象"的朋友圈：当今女性更多地将自己与邻家女孩、自己的女友进行对比，而不是和明星。她们边比边想："她能练出好身材，我为什么不行？"而事实上，社交媒体上的图片大多是经过PS美化处理的。

在德国二台的视频中，运动健康专家弗洛伯斯（Ingo Froböse）教授表示，目前在Instagram等社交媒体上有一种很危险的趋势，"追求一种大部分人根本达不到的完美形象，这一方面导致了很多人非常沮丧，甚至陷入抑郁；另一方面让另一些人不断更严格要求自己，开始进入一种不健康的偏执状态"。

那么，应该如何打破这种怪圈呢？显然，时尚业在宣传"健康美"方面可以做得更好。

视频批评了时尚品牌Zara在德国针对"曲线美"的广告：两个女模特看起来都像是34码（XS）身材。实际上，一般德国女性的身材都是38码以上。女主持问Zara："你们希望通过'爱曲线'这个广告宣传什么？广告中，模特的哪些地方经过了修图？"她说，自己没有得到Zara的回复。

其实，对于每一位怀着爱美之心的女性，有一句广告词说得很好："你本来就很美。"为什么要和别人比较呢？就像视频中的女主持告诉大家的："每个人都是独特的自我。让我们展示这种独特与不同吧。"

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