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健康

小小压力亦致病 最佳“药物”是运动

Larissa Warneck
2018年7月29日

即使一点点压力也会增加患慢性病的风险。而肉桂和运动都有哪些奇效? 以下是德国之声最新的健康新闻概览。

Symbolbild Mann & Erschöpfung
哪怕是一点点压力,也可能带来危害图像来源: Colourbox

(德国之声中文网)压力、忧虑和忧郁会影响我们的健康,这大家都知道。不过,英国研究人员们发现,即使只有微弱的心理压力,若暇以时日,病亦不远矣。

研究人员们在3年时间里搜集了1.6万多人的数据,研究心理压力和慢性病之间的联带关系。这些疾病中有糖尿病、关节炎和心血管系统循环障碍症等。

研究结果显示:随着压力增大,致病风险也增加。即使那些仅仅面对微弱压力的人,罹患心血管循环障碍或关节炎等疾病的风险也会提高。

所以,应时刻重视压力问题。练习打坐、普拉提或瑜伽 ,有助于减少压力,提高生理和心理健康程度。

肉桂不仅放在糕点和一锅烩里好吃,而且也是一种天然抗菌素图像来源: Colourbox/Haivoronska_Y

肉桂- 天然抗菌素?

对抗菌素有耐药性,已成为一种全球性危机。作为对策,研究人员绞尽脑汁,寻求替代办法。肉桂有望成为一种替代手段。澳大利亚斯威本科技大学(Swinburne University of Technology)的研究人员便有此说。

他们研究了肉桂醛。它是肉桂油的组成部分,使肉桂有一种特殊的味道和香味。学者们希望了解,肉桂醛是否能摧毁所谓的细菌生物膜。

细菌生物膜来自于共同组成紧密结构的细菌。它们常呈抗菌素耐药性,会在人体内引发严重炎症。

研究结果表明:肉桂醛的确是一种天然抗菌素,在实验中,它摧毁了75.6%的生物膜;细菌的繁殖也因它受到抑制,难以产生新的生物膜。

运动好处多多 图像来源: Colourbox

心脏健康,肠菌健康

通过运动保持心脏健康的人,体内"好"肠菌数量也会增加。这是加利福尼亚旧金山大学科学家们的一项研究得出的结论。越来越多的研究报告证实,人体内的肠菌和我们的健康之间有关联。

学者们研究了运动对"好"肠菌的影响。他们发现,定期作运动的人和心血管循环值最佳者,大肠里也有更多健康细菌。按研究人员的说法,体育依然是最好的药物。

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